LA GENTE

 

PARA ENSEÑAR

 

SIMPÁTICOS

 

A menudo oímos que una de las mejores maneras de mantenernos saludables es hacer ejercicio regularmente. Hacerlo, nos ayuda a mantener una apariencia más joven y es muy beneficioso para nuestros órganos internos. Sin embargo, aunque el ejercicio físico es importante, también necesitamos mantener nuestro cerebro trabajando para que funcione en buenas condiciones. Aquí tienes 4 ejercicios simples que te ayudarán a preservar tu memoria y otras funciones cognoscitivas, bien en edad avanzada.

Aquí hay una lista de palabras escritas en diferentes colores.   Diga el nombre del color en el que está escrita la palabra, en voz alta. Al final de la lista, nombra cada color de nuevo en orden inverso.
Al principio, puede que este ejercicio sea un desafío ya que las secciones responsables de la percepción del texto y la percepción del color se encuentran en diferentes hemisferios del cerebro.Por qué: Este ejercicio ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer estableciendo nuevas conexiones entre los hemisferios / mejorando la concentración y la capacidad de cambiar la atención.

Concéntrate en el número 19 en el centro de la plaza. Tu objetivo es encontrar el número 1 y luego todos los números restantes en orden ascendente. Fija tu mirada en cada número de una vez. Cuando te familiarices con esta tabla, puedes dibujar tu propia tabla, ordenando los números en las celdas de forma aleatoria. Alternativamente, puedes buscar las tablas de Shulte en el Internet.Por qué: Este ejercicio aumenta la recepción y el proceso de la velocidad de la información y desarrolla la visión periférica. 

Con los dedos de la mano derecha, haz el signo de "paz", mientras que simultáneamente hace el "OK" con tu mano izquierda. Luego cambia la disposición de los dedos para que tu mano izquierda muestre 'paz' y tu derecha, 'OK'. Repite el ejercicio varias veces y luego realizarlo con ambas manos a la vez.  Por qué: Este ejercicio entrena la atención y desarrolla la habilidad de cambiar rápidamente de una tarea a otra. 

Coge dos trozos de papel y un par de utensilios de escritura fáciles de usar. Luego, dibuja formas geométricas con ambas manos a la vez. También puedes escribir letras o palabras. Sólo asegúrate de que el número de caracteres es el mismo para cualquiera mano. Por qué: La escritura sincronizada enseña a tu cerebro a manejar simultáneamente múltiples tareas, estimulando en los dos hemisferios del cerebro.

BUENA

 

LO IMPORTANTE

 

MITOS SOBRE LA TERCERA EDAD

 

VER

VISITANDO PARQUES

 

VER

TOMAR NOTA

 

BUENA

 

CANSAN YA

 

APRENDER A EVALUAR

 

TIENE RAZÓN

 

AUNQUE PAREZCA IMPOSIBLE PERO ¡LOS HAY! Y un paraguas no les va a servir.

 

GENTE HAY QUE ENVIDIA TODO, hasta tu vejez

 

TOUR VIRTUAL A MACHU PICCHU. Póngase sus zapatillas porque vamos a caminar duro.

BONITO

 

HAY ESPERANZA

 

INTERESANTE PUNTO DE VISTA

 

VISTO Y COMPROBADO

 

INDISPENSABLE

 

MUCHO CUIDADO

 

ESOS CRIMINALES ABUNDAN

 

MEJOR QUE NI LO SEPAN, serás considerado "desubicado".

 

VA A SER UNO DE MIS PROPÓSITOS PARA ESTE AÑO

 

VIDA NUEVA

 

PIENSO LO MISMO. Extrañísimo "adornarse" maltratándose.

 

OTRA GRAN VERDAD

 

¡CUÁNTA VERDAD!

 

PAZ

 

AVISO (ese QUE no lleva acento)

 

EMBELLECIENDO LA VIDA

 

VER

SABER ENVEJECER

 

OTRA VERDAD. Salvo escasas excepciones.

 

SUELE SUCEDER (solo vale cuando vas mejorando)

 

DEJÉ DE PRESTAR LIBROS HACE MUUUCHO TIEMPO

 

ASÍ ESTÁ LA COSA

 

ARTÍCULO DEL P. RANIERO CANTALAMESSA

 

LEER

ÚTIL

VER

TARDE O TEMPRANO SE APRENDE

 

PIÉNSALO

 

PENSAR

 

IMPORTANTE

 

ASÍ ES

 

A CUIDARLO

 

EL ENCANTO DEL HUMOR AMARGO

 

PARA ALGUNOS ES CIERTO

 

ALGUNOS HOMBRES NO LO APRENDEN NI DE VIEJOS